Давайте сегодня поговорим про штуку, которую все знают, но 90% из вас жестко недоедают....
Давайте сегодня поговорим про штуку, которую все знают, но 90% из вас жестко недоедают. Про клетчатку. Когда вы слышите это слово, в голове обычно всплывает серый безвкусный картон в банках из аптеки. На самом деле клетчатка — это всё, что хрустит, растет из земли и имеет кожуру. Овощи, зелень, ягоды, крупы, орехи. Зачем она нам? Если максимально просто - это главный чистильщик вашего организма. Представьте свой кишечник. Это длинный, извилистый тоннель (около 4–5 метров между прочим!). Когда мы едим бургеры, пюрешку, сосиски, белую булку, шоколадки - всё это переваривается в мягкую, липкую кашицу. Она медленно ползет по тоннелю, налипает на стенки, застревает… Организм буксует, в животе начинается революция, ураган, вздутие, а на лице вылезают прыщи. И вот тут на сцену выходит клетчатка. Наш желудок не умеет её переваривать. Вообще. Она проходит сквозь нас транзитом. Но делает это красиво! Клетчатка работает как жесткая губка. Она летит по кишечнику, собирает на себя всю эту застрявшую липкую массу, токсины, излишки холестерина и мягко выводит всё наружу.