Мой метод: как я работаю и почему зажимы не возвращаются
Мой метод: как я работаю и почему зажимы не возвращаются "а что у тебя за занятия? Йога? Танцы? Кунг-фу?» Рассказываю, как я работаю. Шаг 1. Снимаем зажим Зажимы бывают где угодно: шея, плечи, спина, руки, ноги. Обычно человек приходит с одним «главным», который мешает жить. С ним мы работаем в первую очередь, мягко и без насилия над телом. Шаг 2. Меняем привычку движения Это главное, и этого почти никто не делает. Зажим не появляется сам по себе. Его создаёт то, как ты сидишь, ходишь, носишь сумку, работаешь за компьютером. Если просто снять зажим и ничего не поменять, он вернётся. Я учу тело двигаться по-другому, чтобы зажимы перестали формироваться заново. Шаг 3. Встраиваем в жизнь Прийти на занятие - это одно, а внедрить новую привычку в жизнь - совсем другое. Поэтому мы вместе отслеживаем, что происходит между занятиями: что мешает и что помогает. Меняемся методом маленьких шагов, без рывков. Именно так когда-то я сам перешёл из «офисного» человека к выступлению на большой сцене. Какие техники я использую ▪️ традиционные китайские комплексы: цигун и гимнастика монахов Шаолинь; ▪️ техника танца: координация, творческая составляющая процесса; ▪️ знания из йоги и опыт в единоборствах. Это не очередной fusion, это осознанный выбор оптимального инструмента для решения актуальных задач. Что ты получишь, а чего я не обещаю ✅ Тело станет подвижнее, сил станет больше, а самочувствие улучшится. ✅ Ты начнёшь лучше чувствовать своё тело, и это ощущение будет расти с каждым занятием. ❌ Я не обещаю, что «сгорит жир» или вырастут мышцы. Силы станет больше, но это не про объёмы. Пример из практики Ученица пришла с рукой, которая не поднималась выше плеча и не заводилась за спину. Сейчас она сама застёгивает платье сзади. Подробнее расскажу её историю в четверг. Попробовать мой подход можно на занятиях «Здоровое тело» (вторник и четверг, 8:00 в Сургуте и онлайн - 06:00 МСК) Вопросы/запись: сюда
Канал в каталоге Максиметера
19 подписчиков · Здоровье