Что такое NEAT и при чём тут шаги. — 4 сентября 2026 г. в 06:28:25.764
Что такое NEAT и при чём тут шаги. NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) — это термогенез нетренировочной активности. Говоря по-человечески: все калории, которые вы тратите в течение дня НЕ на тренировки, сон и еду. Термин появился в начале 2000-х благодаря эндокринологу Джеймсу Левину из клиники Майо. К NEAT относится: — ходьба по дому и до магазина — подъём по лестнице — уборка и готовка — активная игра с детьми — работа на даче — работа стоя.
1 467 просмотров