Пойду к психологу и разведусь, ну уж нет!
Пойду к психологу и разведусь, ну уж нет! Бывает такое: вроде понимаешь, что в отношениях есть проблемы, хочется наконец разобраться, научиться нормально разговаривать, перестать постоянно обижаться, контролировать или тревожиться. Но тут появляется страшная мысль: «А что, если я пойду к психологу, начну меняться, стану более осознанной и пойму, что мне вообще не нужен этот человек?»😐 Не буду врать, такое действительно бывает. Но обычно речь идет о ситуациях, где рядом находится зависимый человек, который категорически не хочет ничего менять, или абьюзер, который регулярно унижает, обесценивает или поднимает руку. И здесь терапия действительно может привести человека к решению уйти. Но потому что он наконец получает достаточно внутренней опоры, чтобы признать: «Со мной так нельзя» и начать строить жизнь без постоянной боли и страха. А если мы говорим про зависимость, здесь ситуация немного сложнее. Бывает, что человек после своей терапии становится устойчивее, начинает по-другому выстраивать границы и общаться с партнером, а потом дает ему возможность тоже сделать шаг навстречу и обратиться за помощью. Иногда именно изменение одного человека становится первым толчком для изменений во всей семье. Потому что семья — это система. И когда один человек в этой системе начинает вести себя по-другому, остальные тоже вынуждены как-то на это реагировать. Например, женщина годами контролировала мужа, потому что была уверена: если она сама не проконтролирует, ничего не будет сделано. Муж в ответ расслаблялся еще больше, потому что знал: в конце концов она все равно сделает сама. Она злилась, он отстранялся, она начинала контролировать еще сильнее — и оба постепенно заходили в один и тот же замкнутый круг.🔄 А потом женщина приходит в терапию и начинает учиться по-другому разговаривать, оставлять мужу его ответственность, говорить о своих чувствах и перестает делать за него то, что он вполне способен сделать сам. И что происходит с мужем? Ему тоже приходится менять свое поведение, потому что прежняя система больше не работает. Поэтому мне очень хочется развеять страх, что «если я пойду в терапию одна, отношения обязательно развалятся». В большинстве пар проблема вообще не в том, что люди не любят друг друга или друг другу не подходят. Они просто годами реагируют друг на друга из своих старых травм, обид и привычных сценариев, а потом смотрят на последствия и думают: «Ну все, мы вообще несовместимы». И иногда достаточно, чтобы один человек начал менять свою часть этой системы, и отношения постепенно начинают меняться вместе с ним. Конечно, я не могу обещать, что после терапии вы обязательно останетесь со своим партнером. И не должна. Потому что задача терапии немного в другом: помочь вам разобраться в себе, своих желаниях и научиться строить отношения, в которых вам действительно хорошо. И если после этого вы посмотрите на своего человека и поймете: «Блин, я вообще-то его люблю, просто мы оба не умели нормально друг с другом разговаривать», — у вас появится гораздо больше возможностей эти отношения сохранить и сделать их здоровее. А если поймете другое — у вас тоже будет достаточно опоры, чтобы принять это решение и справиться с ним. ❤️ Поэтому приглашаю вас, дорогие мои, в свое сопровождение, где за 2 месяца мы будем учиться строить отношения по-новому, не из страха и травм, а из четкого понимания "Я хочу вот так и мне так можно". Записаться на бесплатную диагностику ваших отношений можно в личные сообщения.