📍Удлиняем шею, корректируем «холку» и выдвижение головы вперёд — 26 июня 2026 г. в 06:59:33.521
📍Удлиняем шею, корректируем «холку» и выдвижение головы вперёд Выдвигаемся по маршруту #2🚘🗺️ Вчера мы не зря раскрыли плечи — именно их завернутое внутрь положение может быть причиной выдвижения головы вперед и роста холки. А оно нам надо?) Даже сейчас, пока вы читаете этот текст, голова интуитивно за глазами тянется к экрану, а задняя поверхность шеи укорачивается🔴 Поэтому сегодня мы будем возвращать голову на её законное место! На нашем маршруте упражнения и приятные массажные техники: 🟢 улучшим кровообращение в зоне холки и снимем отек 🟢 размягчим тугие мышцы 🟢 выполним упражнения для удлинения шеи и возвращения головы в ось тела Никакого спортинвентаря не нужно — только ваши руки и 7 минут времени. Можно делать прямо сидя на рабочем месте😉 👇 Выполните и поделитесь в комментариях: ощутили ли уплотнение в зоне 7-го шейного позвонка? Почувствовали ли удлинение шеи после упражнений?