Первая остановка маршрута: развернутые, антисутульные плечи🗺️ — 25 июня 2026 г. в 12:19:29.405
Первая остановка маршрута: развернутые, антисутульные плечи🗺️ Нельзя пропустить всем, кто работает в офисе, за рулем, сидя, или просто хочет красивую осанку. Поехали!🚘 3 упражнения сегодня вам помогут: 🟢мягко раскрыть плечи из сутулого положения 🟢уменьшить спазм грудных мышц и мышц спины 🟢улучшить положение плечевых костей и лопаток В первой части мы снимем спазм и отстроим осанку, и далее закрепим комфортным укреплением👍🏻Нам понадобится длинная фитнес-лента или обычное длинное полотенце Вперед к более свободной и раскрытой осанке💃
1 686 просмотров