Популярные 10 тыс шагов, пробежки, марафоны не подойдут людям вот с такой осанкой👆🏻 — 7 августа 2026 г. в 12:41:36.564
Популярные 10 тыс шагов, пробежки, марафоны не подойдут людям вот с такой осанкой👆🏻 В работе часто вижу, что у людей стоя, тело опирается больше на какую-то одну ногу 🚶♀️И получается, что неосознанно вы идёте постоянно больше заваливаясь на один ТБС, на одну коленку и одну часть поясницы🔴 Но это лишь значит, что к асимметричным кардио действиям нужно просто готовиться и делать своего рода «ОФП». В данном случае, выходить из этих перекосов, чтоб нагрузка шла на все суставы и мышцы равномерно👌 В тренировках уделяем время тазу, грудной клетке, подвижности суставов. Всё это меняет натяжение и выравнивает тело ❓У вас есть дискомфорт с одной стороны поясницы, ноги, ТБС, колена?
1 047 просмотров