ЭТОТ КАНАЛ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ И ЗАБЫТЬ... — 31 августа 2026 г. в 07:00:09.222
ЭТОТ КАНАЛ НЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ И ЗАБЫТЬ... Когда я создавала «АЗБУКУ СЕБЯ», мне совсем не хотелось делать ещё один канал, куда заходят, кивают «да, всё про меня» – и через пять минут возвращаются к привычной жизни. Ну то есть прочитали, прослезились, закрыли – и снова тащат всё как тащили. Мне хотелось рабочее пространство. Где не просто читают о психологии, а НАБЛЮДАЮТ ЗА СОБОЙ. Замечают, что повторяется. Пробуют что-то менять. Смотрят, получилось или нет – без драмы в обе стороны. За годы учёбы, практики и исследований у меня накопилось прилично материалов. И я хочу делиться ими не абы как, а последовательно: каждую неделю – одна тема, со всех сторон сразу. Сначала разбираемся, что это вообще такое. Потом через тест или вопросы смотрим, как это проявляется конкретно у вас – не у соседки, не у героини инстаграма, у вас. В конце недели возвращаемся к ответам и подводим итог. Не экзамен по психологии, вам не за парту. А просто УЧИМСЯ ПОНИМАТЬ СЕБЯ – и да, это порой сложнее любого экзамена. 🟠Рубрики канала: Азбука за минуту – разбираем понятия через ситуации, которые вы узнаете с первой строчки. Постепенно складывается целый словарь «Азбуки себя». Нейротест / тест недели – картинки, вопросы, бытовые ситуации, в которых вы себя обязательно найдёте. Диагнозов не ставим – просто присматриваемся. Разбор недели – возвращаемся к вашим ответам. Объясняю, что за реакцией может стоять и какой шаг сделать дальше – не абстрактный, а конкретный. Наука знает – рассказываю про исследования и говорю прямо, что из них реально следует для обычной жизни, а какие выводы делать пока рано, что бы там ни писали в рилсах. Пять минут для себя – практики с понятными шагами: когда применять, как делать, что вообще должно почувствоваться. Из жизни – мои истории, наблюдения и психологический юмор. Спроси психолога – отвечаю на ваши вопросы. Личные ситуации разбираю только с согласия и без узнаваемых подробностей Эфиры – встречаемся вживую, обсуждаем важное и ваши вопросы. Мысль дня – каждое утро короткая мысль на фирменной карточке. Чтобы на минуту остановиться и услышать себя. Без требования срочно стать лучше – с утра и так забот хватает. А ещё здесь появятся другие форматы, но раскрывать всё сразу не буду – пусть будет сюрприз, я тоже люблю интригу. Выполнять каждую практику и отвечать на каждый вопрос не обязательно. Нам тут ещё одной обязанности не хватало, ага. Но если хочется видеть свою динамику – заведите заметку или тетрадь. Сохраняйте ответы, записывайте, что заметили после практики. Через неделю вернитесь и посмотрите: что осталось по-прежнему, что стало понятнее, что вышло иначе. Не чтобы выставить себе оценку. Чтобы замечать, то маленькое, что легко пропустить, если специально не смотреть. Начать можно с любой темы. Если есть своя тема или вопрос – пишите в комментариях. Если нужна личная помощь, напишите мне в MAX. #АЗБУКА_СЕБЯ_НачатьЗдесь