Это был мой первый девичник. И я готовилась провести его на 4–6 человек.
Это был мой первый девичник. И я готовилась провести его на 4–6 человек. Пришла одна девушка. Честно, сначала немного расстроилась — план не сложился. А потом поняла: это и есть лучший вариант для первого раза. Всё моё внимание и энергия были направлены на одного человека. Я не отвлекалась на организацию, не нужно было держать в фокусе группу, следить за динамикой, успевать за всеми. Что мы делали: — исследовали тело через телесные практики — рисовали карту эмоций — где живёт злость, где страх, где обида и тд. — подбирали маленькие движения, которые помогают отпускать это в обычной жизни — болтали, гуляли в лесу, дышали, смеялись — завершили купанием в речке — как ритуал отпускания После девичника Катя поделилась: «Я приехала к тебе с напряжением в спине. А уезжаю — расслабленная. Честно, не помню, когда тело было в таком расслабленном состоянии последний раз. Наверное только когда сплю. Внутри появилось что-то новое. Оно шевелится и говорит: я хочу, я чувствую, я могу. Я смогла погрузиться в себя, не отвлекаясь ни на что вокруг. Я посмотрела на мои ситуации совсем с другой стороны — и мне стало легче. Иногда даже слёзы наворачивались, но это хорошие слёзы. И знаешь, теперь у меня всё структурно в голове. Я уже понимаю, что буду делать, когда устаю, когда злюсь, когда теряю опору. Пока хочу просто побыть в этом состоянии. Чтобы мне было хорошо. И потихоньку хочу расширять зону комфорта». Я не планировала такой формат для своего первого опыта. Но иногда план на 6 человек превращается в разговор на двоих — и оказывается ровно тем, что было нужно. ❤️ А у вас бывало, что "не по плану" получалось даже лучше, чем "по плану"?