Ольга Мальцева | Телесные практики. К себе через тело💫
Здоровье · 4 августа 2026 г.
Вдохновилась челленджем ничегонеделанья у Арины Гончар. Она делала 100 дней по 30 минут... — 4 августа 2026 г. в 10:36:25.894
Вдохновилась челленджем ничегонеделанья у Арины Гончар. Она делала 100 дней по 30 минут. Я решила начать с 21 дня. Сначала сократила до 15 минут, думала, больше не потяну. В процессе оказалось наоборот, мне не хватило времени на ничегонеделанье 😂 Продолжила до 30. Что скажу. Сажусь — и сразу куча задач прилетает в голову. "Оля, ты не офигела сидеть тут полчаса, когда ежедневник разрывается от дел?" Уверенно отвечаю себе: делаю это ВО БЛАГО своих же дел. Немного попускает. Потом мысли: "Может, подключить какое-нибудь "полезное дыхание"? Чего просто так сидеть-то?" Тоже отбрасываю, моя задача сегодня не оптимизировать паузу, а просто сидеть и наблюдать: окружение, мысли, чувства, облака. И знаете что? Понравилось. Список дел остался прежним, а вот беспокойства из-за него поубавилось. Оказывается, иногда самое продуктивное действие — это ничего не делать☺️ Что думаете? Будет польза?