Я опять замолчала, потому что меня всё равно не поймут
Я опять замолчала, потому что меня всё равно не поймут Я ведь часто молчу. Хотя внутри у меня иногда происходит целое совещание! Знаете анекдот про мясорубку? Женщина идёт к соседке попросить мясорубку. Пока идёт, в голове уже прокручивает всё возможное: А что я скажу? А как она посмотрит? А вдруг не захочет дать? А если даст, а я сломаю? Придётся покупать новую. А если денег нет? А если она обидится? А потом ещё и ругаться будем… В общем, пока дошла до соседской двери, вся жизнь перед глазами пронеслась во всех красках. Соседка открывает дверь, а женщина ей: «Да пошла ты со своей мясорубкой на х…!» 😂 Вот иногда у меня примерно так же. Только я ещё ничего не сказала, никуда не пошла, а в голове уже успела перебрать десятки вариантов разговора. Что скажу? Как посмотрят? Что ответят? Вдруг не поймут? Вдруг осудят? А если обидятся? А если начнётся конфликт? И всё. Пока я прокручиваю эти варианты, желание открывать рот постепенно исчезает. Лучше промолчу. Так безопаснее. Не придётся снова переживать неприятные чувства, объясняться, оправдываться, расстраиваться. И вот тут я себя поймала. Человек ещё ничего не сказал. Он ещё даже не успел меня не понять. А я уже успела придумать его реакцию, испугаться, обидеться, расстроиться и отказаться от разговора. Получается, событие ещё не произошло, а я уже его прожила! И ведь всё это происходит не только в голове. Пока мы прокручиваем возможные неприятности, тело тоже участвует в этих переживаниях. Представьте: Вы сидите спокойно, внешне ничего не происходит, а внутри уже целая буря. Плечи напрягаются, шея словно каменеет, живот сжимается, дыхание становится поверхностным. Тело реагирует на наши переживания, даже если предполагаемая ситуация пока существует только в голове. И сколько сил уходит на эту невидимую внутреннюю работу! Мы пытаемся защитить себя от возможной боли, но успеваем пережить её заранее. Сами создаём себе напряжение, которого могло бы и не быть. Конечно, никто не знает, как на самом деле отреагирует другой человек. Может, он не согласится. Может, не поймёт с первого раза. А может, спокойно выслушает и примет наше мнение. Но мы уже заранее выбрали за него. И я сейчас учусь замечать этот момент. Когда в голове начинается очередное совещание, остановиться и спросить себя: «Оля, а что сейчас происходит на самом деле? Это уже случилось или ты опять проживаешь то, что только придумала?» Мне хочется не лишать себя возможности говорить, выражать своё мнение, просить, отказывать, объяснять. Ведь я не могу заранее предусмотреть все реакции окружающих. И не обязана проживать все возможные неприятности до того, как они произойдут. И вот о чём я ещё подумала… А сколько раз мы отказывались от чего-то важного для себя не потому, что нам отказали, а потому, что заранее испугались возможного отказа? Сколько разговоров не состоялось? Сколько желаний осталось невысказанными? Сколько возможностей мы сами для себя закрыли? А Вы замечали за собой такое? Сколько всего успеваете прожить в своей голове, прежде чем решитесь что-то сказать или сделать?
Канал в каталоге Максиметера
374 подписчиков