- Где онкология, а где питание❓
- Где онкология, а где питание❓ - говорят мне некоторые врачи и что еще печальнее некоторые пациенты. Конечно, только питание не поможет излечиться от рака. Но пройти этот путь с минимальным количеством осложнений однозначно да. Итак, достаточное питания поможет ↘️ ⬇️ риск осложнений после операции, ⬇️ переносимость химио- и лучевой терапии, ⬇️ чувствительность опухоли к лечению, ⬆️ качество жизни. Согласитесь, питание может многое в программах лечения и реабилитации при онкологии. С чего начать коррекцию питания❓ Конечно же, с анализа текущей ситуации. Про пищевой дневник здесь ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ 1️⃣ Ешьте регулярно 3 раза в день - это необходимый минимум, а ещё лучше 4-5-6. Как правило, на фоне лечения изменяется вкусовая чувствительность и хочется есть меньше. Поэтому пропущенный приём пищи - это невосполнимая потеря. А на борьбу с врагом нужна энергия❗️ 3️⃣ Питайтесь разнообразно Чем разнообразнее ваше питание, тем больше пользы вы получите. В вашем рационе ежедневно должны быть продукты из основных групп↘️ 🔺Овощи, фрукты - кладезь антиоксидантов и пищевых волокон. 🔺Цельные крупы, печёный картофель и цельнозерновой хлеб. Углеводы - это энергия, главное выбрать здоровый источник. 🔺Белок: мясо, птица, рыба (в том числе источник омега-3), сыр, творог, яйца и бобовые. Белок - материал для синтеза мышц, антител и белков переносчиков. 🔺Кисломолочные продукты без сахара - источник кальция и полезных бактерий. 🔺Полезные жиры, такие как орехи, нерафинированный растительные масла, сливочное масло и авокадо, тоже должны быть в рационе. 🤍 Выбирайте качественную еду Чем натуральнее, тем лучше. Долой в мусорную корзину все продукты с Е и другими синтетическими компонентами. 4️⃣ Контролируйте сладости и мучное Доказано, что избыток простых углеводов в питании ведет к набору веса, инсулинорезистентности и системному воспалению, повышая риск развития онкологии. Поэтому замените сладости и мучное на фрукты и другие здоровые альтернативы.