Риски в отношениях. Чувствительность или слабость? — 24 апреля 2026 г. в 17:26:00.050
Риски в отношениях. Чувствительность или слабость? Часто слышу от клиентов: «Мне надо не показывать, что меня задело, иначе я слабый». И второй частый запрос: «Хочу устойчивости». Устойчивость видится альтернативой слабости: что-то плохое происходит — а я и бровью не поведу. Не просто не покажу — и не почувствую даже. Желание понятно, уязвимость не в моде, и есть чувства, которые сложно чувствовать - у кого-то это сильный гнев, а у кого-то - чувство бессилия. Ну и вина вместе со стыдом в топе труднопереносимых. А давайте посмотрим на чувствительность как на нечто полезное - ну в самом деле, зачем-то же она нам дана? Хочется провести параллель с врожденной анальгезией - нарушением нервной системы, при котором человек не чувствует боли, а часто также не ощущает тепла или холода. Идеальная устойчивость, казалось бы - ничто не задевает. Однако опасность травм, ожогов, инфекций — в разы выше. Так и с эмоциями: риск оказаться в неподходящих отношениях или разрушающих ситуациях растёт при эмоциональном обесчувствовании. И ещё - снижая (неосознанно, конечно) свою чувствительность в области трудных переживаний, мы одновременно теряем способность испытывать удовольствие и яркую радость. Все остается «за стеклом» - вроде должен здесь обрадоваться, но что-то никак. Как же двигаться к желанной устойчивости, не теряя столь ценной чувствительности? Учиться понемногу проживать сложные чувства - лучше вместе с кем-то, кто способен их выдержать - чаще всего это психолог (его/нас этому долго учат), в терапевтической группе, ну или с близкими людьми, если есть такая возможность. Понемногу проживать - это значит, злиться, плакать, горевать, обессиливать в поддерживающей безопасной среде; чувствовать и говорить о своих чувствах. Становиться себе «достаточно хорошей матерью» - вспоминать, что как бы ни были сильны переживания, они закончатся, а я-чувствующий от этого не становлюсь хуже. Ну и мой личный лайфхак: видеть устойчивость не как бетонный волнорез, которому нипочем любые волны. Скорее как неваляшку - любой толчок на меня влияет, я качнусь, но вернусь к вертикальному положению рано или поздно. А ваша устойчивость на что похожа?