🌿 Продолжаем делиться постными рецептами от Елены Хрусталёвой
🌿 Продолжаем делиться постными рецептами от Елены Хрусталёвой Великий пост продолжается. Сегодня день более строгого поста, поэтому многие выбирают простую пищу без термической обработки. Такие блюда лёгкие, полезные и хорошо подходят для постного рациона. 🍏 Салат из капусты, яблока и орехов Свежий, хрустящий и очень полезный салат. Ингредиенты: • 200-300 г свежей белокочанной капусты • 1 яблоко • горсть грецких орехов • немного изюма • щепотка соли Как приготовить: 1️⃣ Капусту тонко нашинковать. 2️⃣ Яблоко нарезать тонкой соломкой или натереть. 3️⃣ Орехи немного измельчить. 4️⃣ Добавить изюм и всё аккуратно перемешать. Получается лёгкий и витаминный салат, который хорошо подходит для дня сухоядения. 🍽 Что ещё можно есть сегодня: • хлеб • орехи • сухофрукты • квашеную капусту • свежие овощи и фрукты 💬 Елена Хрусталёва, председатель Партии пенсионеров в Алтайском крае, напоминает: в пожилом возрасте важно ориентироваться на своё самочувствие. Пост должен приносить пользу и внутреннее спокойствие.