🙏 6 марта – 12-й день Великого поста
🙏 6 марта – 12-й день Великого поста Продолжаем нашу постную рубрику. Во вторую седмицу поста питание остаётся простым и умеренным. Сегодня – день более строгого постного стола, поэтому Елена Викторовна Хрусталёва, председатель Партии пенсионеров, предлагает лёгкий и полезный вариант сухоядения. 🥗 Салат из свежей капусты с морковью Ингредиенты: • 300-400 г белокочанной капусты • 1 средняя морковь • щепотка соли • немного зелени (по желанию) Приготовление: Капусту тонко нашинковать и слегка помять с небольшим количеством соли, чтобы она стала мягче. Морковь натереть на крупной тёрке. Смешать овощи, при желании добавить немного свежей зелени. Получается лёгкий, свежий и полезный салат, который хорошо подходит для постного дня. 🥗 Что ещё можно добавить в рацион сегодня: - яблоки или груши - горсть орехов - сухофрукты - немного чёрного хлеба 🤍 Елена Викторовна напоминает: в пожилом возрасте важно ориентироваться на самочувствие. Постное питание должно быть умеренным и поддерживать силы организма. Продолжаем делиться простыми блюдами на каждый день Великого поста.💞