🌟 Микро-медитация: — 8 июня 2026 г. в 09:00:06.990
🌟 Микро-медитация: Внутренний свет Иногда всё, что нужно — это вспомнить о своём внутреннем ресурсе. Сделайте паузу на минуту. Мягко закройте глаза. Сделайте медленный вдох… и длинный спокойный выдох. Представьте, что внутри вас есть мягкий свет. Он не яркий, не резкий — спокойный и тёплый. На вдохе этот свет становится чуть сильнее. На выдохе — он мягко заполняет всё тело. С каждым дыханием ощущайте больше тепла, спокойствия и уверенности внутри. Сделайте 5–6 таких дыханий. Всё, что вам нужно, уже есть внутри вас. ⇨ Антистресс-канал 💙
809 просмотров