Тревога обожает рисовать катастрофы. Но что, если оценить их трезво? 🌿 — 30 июня 2026 г. в 08:20:01.588
Тревога обожает рисовать катастрофы. Но что, если оценить их трезво? 🌿 Несколько вопросов, которые помогают остановить раскручивающуюся тревогу 💙 🌸 Что случалось в похожих ситуациях раньше? Скорее всего, всё заканчивалось нормально 🌸 Какой самый плохой вариант развития событий? Обычно — это дискомфорт, который можно пережить 🌸 Насколько катастрофичен этот плохой вариант на самом деле? 🌸 Помните: катастрофические мысли — это не факты. Это фоновый шум Тревога иногда похожа на неисправную сигнализацию, которая срабатывает не по делу. Можно просто не воспринимать её сигнал всерьёз. ⇨ Антистресс-канал 💙
415 просмотров