Вы когда-нибудь замечали, что тревога постепенно забирает всю жизнь? — 29 июня 2026 г. в 12:18:00.205
Вы когда-нибудь замечали, что тревога постепенно забирает всю жизнь? Сначала вы просто беспокоитесь. Потом всё больше думаете о том, как избежать тревоги, как её снизить. А планы, радости, отношения — уходят на второй план. Психолог Мартин Селигман изучал формулу счастья и вывел модель PERMA 🌿 Пять элементов, которые делают жизнь полноценной: P — положительные эмоции E — вовлечённость в то, что интересно R — близкие отношения M — смысл и то, ради чего хочется жить A — достижения, которыми можно гордиться Тревожные люди часто теряют доступ ко всем пяти. Жизнь сужается до одного вопроса: «Как мне не тревожиться?» Но выход не в побеге от тревоги — а в возвращении к жизни 🕊️ ⇨ Антистресс-канал 💙
476 просмотров