Странный, но рабочий способ снять тревогу — 15 июля 2026 г. в 14:36:00.377
Странный, но рабочий способ снять тревогу 📌 СПОСОБ 9 ДЫХАНИЕ ДЛЯ БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА 🫁 Вам надо погудеть. Или помычать. Вдохните и на выдохе не открывая рта сделайте гудящий звук “мммммм” или “ввввввуууу”. Так, что была вибрация в груди, в горле. Блуждающий нерв проходит прямо через голосовые связки. Глубокая вибрация в гортани массирует нерв, и он посылает мозгу сигнал отменить тревогу. Сделайте так 4 раза, потом немного подышите и сделайте еще 4 раза. ⇨ Антистресс-канал 💙
413 просмотров