Тревога бывает разной 🌿 И важно понимать, где граница между нормой и тем, с чем стоит ...
Тревога бывает разной 🌿 И важно понимать, где граница между нормой и тем, с чем стоит поработать. Нормальная тревога — это когда 🔸 есть реальная причина 🔸 проходит, когда угроза исчезает 🔸 помогает мобилизоваться и действовать 🔸 длится минуты, часы, дни 🔸 не мешает повседневной жизни 🔸 вы можете её контролировать Патологическая тревога — это когда 🔸 причины нет или она незначительна 🔸 не проходит, даже когда всё хорошо 🔸 парализует и мешает жить 🔸 длится неделями, месяцами, годами 🔸 мешает работать, общаться, спать 🔸 вы не можете её контролировать Если вы узнали себя во втором столбике — это не слабость и не «просто характер» 💙 Это сигнал, что нервная система давно работает на износ и нуждается в помощи. ⇨ Антистресс-канал 💙
711 просмотров