8 сигналов, что вами просто удобно пользуются!!!
8 сигналов, что вами просто удобно пользуются!!! Вы стараетесь, подстраиваетесь, объясняете, сглаживаете острые углы, а в ответ слышите знакомое «ну ты же понимаешь», «ты же сильная», «ты же мама, ты должна» и снова берёте на себя больше, чем хотели, снова оправдываете чужое поведение, пока где-то глубоко внутри не поселяется неприятное, но очень честное чувство: с вами не считаются, вас просто используют. Если это про вас, тогда проверьте себя по этим сигналам. 🔴 Вы всегда та, кто «понимает»: вам рассказывают, почему не могут помочь, почему забыли, почему не пришли, и вы понимаете, всегда понимаете, а ваши потребности почему-то не понимает никто и никогда. 🔴 Ваша усталость никого не волнует, потому что вы можете быть на пределе, но окружающие этого не замечают или делают вид, что не замечают, ведь им удобно, когда вы тянете, а ваше состояние — это как будто что-то неважное, что можно пропустить мимо глаз. 🔴 Вы получаете звание «сильной» как оправдание: фраза «ты же сильная, ты справишься» звучит не как комплимент, а как разрешение не помогать вам, и быть сильной вовсе не значит быть удобной для всех. 🔴 Вы чаще отдаёте, чем получаете. Вы готовите, убираете, организовываете, поддерживаете, помните про дни рождения и важные даты, а в ответ пустота, и никто не спешит позаботиться о вас так же, как вы заботитесь о других. 🔴 Вы оправдываете тех, кто вас подводит: «он устал», «у неё сейчас сложный период», «они не хотели меня обидеть» и вы снова и снова находите причины для чужих поступков, вместо того чтобы честно сказать себе, что с вами поступили несправедливо. 🔴 Ваши границы нарушаются регулярно: вы говорите «нет», но вас не слышат, вы просите не давать советов, вам продолжают их давать, вы обозначаете, что вам нужно, а в ответ снова тишина или обещания, которые никогда не выполняются. 🔴 Вы чувствуете вину, когда начинаете отстаивать себя. Как только вы пытаетесь заговорить о своих потребностях, внутри включается голос «может, я требую слишком много, может, я эгоистка, может, надо просто потерпеть», хотя на самом деле это попытка восстановить справедливость. 🔴 Вы боитесь, что без вас всё развалится: вы держите на себе быт, отношения, эмоциональный фон всей семьи, и вам страшно остановиться, потому что кажется, что тогда всё рухнет, но правда в том, что взрослые люди вокруг вас справятся, а вы имеете полное право перестать быть фундаментом для всех, кроме себя. Если вы узнали себя в этих сигналах — пожалуйста, не ругайте себя, вы просто привыкли быть удобной, потому что когда-то это было безопасно. Но теперь, когда вы видите происходящее ясно и честно, внутри уже появляется тихое, но очень важное право: право выбирать себя, право говорить «нет», право перестать быть фундаментом для всех, кроме себя🤍 💞МамТерапия | Психология для мам