Следующий принцип Пилатес - плавность. — 6 апреля 2026 г. в 14:00:56.734
Следующий принцип Пилатес - плавность. Упражнения по системе Пилатес подобны движению колеса: плавны, непрерывны и равномерны на всем протяжении и в любой момент. Задача состоит в том чтобы не просто сделать одно плавное красивое упражнение, а создать поток движений выполненный в определенном темпе дыхания. При «поверхностном» знакомстве с тренировкой Пилатес, не зная ее принципов, может показаться, что это скучный набор упражнений. Но при детальном рассмотрении🧐 можно убедиться, что концентрироваться, соединять сознание с дыханием, мышцами центра и движением гораздо сложнее, чем может показаться. Что медленный темп совсем не случайность. И что абсолютная точность выполнения упражнений это тоже принцип Пилатес🐲… #пилатесреформер #pilates #жаннабаканова