Джозеф Пилатес родился в 1883 году. — 4 апреля 2026 г. в 17:11:39.143
Джозеф Пилатес родился в 1883 году. Он рос болезненным ребенком и страдал от астмы, рахита и ревматизма. Всю свою жизнь он посвятил повышению своей физической силы… Пилатес пришёл к выводу, что в основе плохого здоровья лежат: «Современный образ жизни» Неправильная осанка Неэффективное дыхание В итоге он разработал систему упражнений направленных на физическое совершенствование в которой дыхание имеет важную роль. В тренировках Пилатес мы используем латеральное дыхание. Это дыхание сквозь ребра, при котором задействуются глубокие мышцы живота. Такой тип дыхания помогает улучшить контроль над телом, развить плавность и точность. Но, обо всем по порядку…🤸♂️ #пилатес #pilates
90 просмотров