Мои правила питания и почему я начала не с них 🤔 — 19 сентября 2026 г. в 10:01:49.322
Мои правила питания и почему я начала не с них 🤔 Когда у меня всё сбилось — режим, сон, питание, хотелось сразу исправить всё. Это, наверное, первое желание в такой ситуации. 😌 ❌Но я не стала. Первую неделю я занималась только сном. Вторую — тренировками. Только на третьей неделе дошла до питания. 🥦 🎙️ Записала подкаст — делюсь своими принципами, что реально работает у меня и помогает держать тело в тонусе даже в самые загруженные периоды. И ещё рассказала про то, как будем работать с питанием на Перезагрузке. В этот раз Яна с нами на целый месяц! 😍 В формате челленджа будем вводить пищевые привычки по одной — мягко, постепенно, чтобы они реально встраивались в жизнь. Слушайте 👆 Напишите, в комментариях, с чего начинаете когда хотите привести питание в порядок?