Недовольство собой. Почему летом мы острее его чувствуем.
Недовольство собой. Почему летом мы острее его чувствуем. В 1954 году психолог Леон Фестингер сформулировал теорию, которая объясняет это. Он назвал её теорией социального сравнения. Идея такая: у людей нет объективного способа оценить себя, поэтому мы делаем это через окружающих. Сравнение бывает двух типов: восходящее (когда смотрим на тех, кто кажется успешнее или привлекательнее нас) нисходящее (когда сравниваем себя с теми, кому, по нашему мнению, хуже). Оба варианта влияют на самооценку, но работают по-разному: нисходящее может временно поддержать, восходящее чаще снижает удовлетворённость собой. Фестингер заметил важную деталь: мы склонны сравнивать себя с похожими на нас людьми — того же возраста, пола, социального круга. Но соцсети этот механизм сломали. Мы видим не соседей и коллег в обычной жизни, а отобранные кадры людей, чьи условия нам неизвестны: генетика, возраст, количество дублей, фильтры. При этом мозг всё равно проводит сравнение по старой схеме, как будто перед нами реальный человек из нашего окружения. Метаанализ 2009 года (Myers & Crowther) подтвердил: частое восходящее сравнение внешности устойчиво связано с ростом неудовлетворённости телом. А более свежие исследования специально изучают роль соцсетей, и данные те же: чем больше мы смотрим на «идеальные» кадры, тем хуже относимся к себе. Летом этот эффект усиливается, потому что летняя одежда и отпуска создают бесконечный поток чужих тел в ленте. И если вас накрыло мыслью «со мной что-то не так», возможно, дело не в вас, а в механизме, который формировался миллионы лет, но с фильтрами и пляжными фото столкнулся только недавно. 💬 А вы любите рассматривать чужие фото? Часто сравниваете себя с другими? Наш чат Группа ВК Написать мне