Макароны на диете Дюкан.
Макароны на диете Дюкан. Конечно, можно сделать спагетти из кабачка или цукини, но иногда так хочется настоящих макарон! Что из них мы едим на диете: ✔ Цельнозерновые макароны. Их можно 20 г как допускаемый продукт. Взвешиваем, конечно же, в сыром виде. В составе мука должна быть только цельнозерновая, она же обойная, она же грубого помола. ❗️Нельзя макароны из твёрдых сортов пшеницы. Это не сорт муки, а сорт пшеницы, и мука из неё обычно высшего сорта. Т.е, с зерна сняли верхний слой. Вот именно эта ошибка часто встречается — многие думают, что макароны из твёрдых сортов это цельнозерновые. ✔ Ширатаки. На них вообще нет ограничений, начиная с атаки. Отлично создают объем в желудке практически без калорий. ✔ Безбелковые макароны из крахмала. Едим 20 г по норме крахмала. В составе должны быть только крахмал и вода. ✔ Фунчозу. В составе так же должен быть только крахмал. Не важно, какой, на диете можно абсолютно любой крахмал. Едим тоже 20 г по норме крахмала. Вы какие макарошки едите на диете? Наш чат Группа ВК Написать мне