«Завтра начну» — и так день за днём.
«Завтра начну» — и так день за днём. Мне кажется, многие узнают себя в этой ситуации. Человек хочет похудеть, понимает, что пора бы заняться питанием, но почему-то всё время откладывает. Сегодня ещё можно поесть как обычно, а то и с лихвой, а завтра уже точно взяться за себя. Но наступает завтра, находятся какие-то дела, поводы или просто нет настроения, и ты опять думаешь: «Ну ладно, сегодня последний день поем всё, что хочу». И опять к вечеру думаешь, что раз последний день, то можно и пиццу целиком съесть или купить любимое пирожное, а вот завтра... Я думаю, что за этим часто стоит не отсутствие желания похудеть, а усталость от самой мысли о новой попытке. Ведь если вы уже худели и потом набирали вес снова, то прекрасно знаете, сколько сил может потребовать очередной заход. Опять отказываться от привычных продуктов, стараться не отступать от правил, а потом ещё и переживать, что всё может закончиться так же, как в прошлый раз. То есть человек ещё не начал, а мысленно уже прожил все трудности, которые, как ему кажется, его ждут. И желание похудеть вроде бы есть, но энтузиазма совсем нет. В такой ситуации я бы предложила вспомнить одну из прошлых попыток похудеть и подумать, в какой момент стало трудно продолжать. Попробуйте восстановить, что происходило в тот период и чего вам тогда не хватало. Возможно, вы слишком сильно ограничивали питание, не учитывали свою занятость или выбрали метод, который было трудно соблюдать в вашей обычной жизни. Так вы сможете понять, что именно стоит изменить в следующий раз, чтобы похудение не превращалось в очередное испытание. И тогда начинать можно будет не с очередного обещания себе, что «завтра уже точно всё», а с конкретных изменений. А вы откладывали похудение, хотя очень хотели похудеть? Что вас останавливало? А в ВК сегодня написала о том, почему после нескольких попыток похудеть бывает трудно снова поверить в себя. Наш чат Группа ВК Написать мне