Как считать БЖУ и калории правильно? — 16 мая 2026 г. в 07:17:59.476
Как считать БЖУ и калории правильно? Разберёшься, почему подсчёт «на глаз» почти всегда даёт ошибки и как правильно взвешивать продукты. Поймёшь разницу между сырым и готовым весом и научишься видеть своё питание честно, без самообмана. 📌 В конце — ДЗ: полностью взвесишь свой день питания, внесёшь продукты в FatSecret и отправишь скрин в общий чат.
348 просмотров