Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 18 июля 2026 г.
Торт или пп боул — если калории одинаковые, есть ли разница? — 18 июля 2026 г. в 11:18:20.698
Торт или пп боул — если калории одинаковые, есть ли разница? Для похудения — нет. Дефицит калорий одинаковый. Тело не знает что ты съела. Оно знает только цифры. Но разница есть в другом 🥗 Боул с киноа авокадо яйцом и рыбой — 450 ккал Белок жиры клетчатка — сытость четыре часа. Энергия ровная весь день. Никаких мыслей о еде до ужина 🍫 Кусочек торта — 450 ккал Быстрые углеводы и сахар — сытость час максимум. Потом резкий голод и желание съесть ещё. И вот ты уже вышла за норму Вывод Торт можно. Боул тоже. Оба вписываются в дефицит. Просто после боула ты забудешь о еде — а после торта будешь думать о ней весь день Знай свои цифры — и ешь что хочешь без чувства вины Сфоткай что ешь и скинь в бота — он посчитает калории по фото 👇🏻 Подсчёт калорий в MAX