Ко мне часто обращаются с вопросами про питание, вес, кето, гормоны, срывы, плато.... — 12 мая 2026 г. в 13:18:38.838
Ко мне часто обращаются с вопросами про питание, вес, кето, гормоны, срывы, плато.... Персональные программы я составляю только на консультациях и сопровождении, потому что нормальная работа с весом не строится по шаблону, и требует индивидуального подхода. Но я всегда рада делиться знаниями, которые помогают привести питание в порядок! Поэтому я подготовила для вас гайд, в котором собрала основные правила и рабочие лайфхаки умной работы с весом: без голоданий, без страха перед жиром, без универсального «ешьте меньше и больше двигайтесь!». Этот гайд — первый шаг, чтобы начать разбираться в себе, питании и верной стратегии снижения веса. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
596 просмотров