П
Похудеть | Диетолог | Здоровое питание | 🍏 Татьяна Попова
Здоровье · 19 октября 2026 г.
СОЧНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ
СОЧНЫЙ КУРИНЫЙ РУЛЕТ КБЖУ на 100г: 161,7/18,2/9,3/1,1 ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриного бедра 900г Морковь 1 шт. Чеснок 3 зубчика Соль, чёрный молотый перец по вкусу Бульон 50 мл Сладкая паприка по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать мелко филе куриного бедра. Нарезать чеснок и морковь кубиком. Смешать филе, овощи, добавить бульон, соль и перец. Перемешать и убрать в холодильник на 30 минут. Рукав для запекания присыпать паприкой, выложить массу, снова посыпать паприкой, свернуть в рулет и скрепить края. Запекать в духовке 1 час 20 минут при 170°. Остудить, нарезать и можно подавать к столу. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🍽️
72 просмотров