🧠 КВИЗ: какой у вас сценарий срыва?
🧠 КВИЗ: какой у вас сценарий срыва? Когда чаще всего тянет на «что-нибудь вкусненькое»? 👇 Выбирайте свой вариант: 🔴 А - день был тяжёлый: устала, понервничала, всё достало, хочется себя чем-нибудь порадовать. 🟡 Б - несколько дней держалась «идеально», всё себе запрещала… а потом как понеслось. 🔵 В - сериал, телефон, компьютер, компания. Ем и даже не замечаю сколько. 🟢 Г - вроде не голодна. Просто скучно, и хочется что-нибудь пожевать. Смотрим, что получилось: 🔴 А - чаще всего еда помогает снять напряжение. 🟡 Б - похоже, вы слишком сильно себя ограничиваете. 🔵 В - еда включается просто по привычке, на автомате. 🟢 Г - иногда хочется не еды, а просто переключиться и получить немного удовольствия. Когда начинаешь замечать свой сценарий, становится гораздо проще с ним что-то делать. Без «ну опять я сорвалась». Без обещаний с понедельника всё исправить. 💬Делитесь: какая буква ваша А, Б, В или Г? Можно просто написать одну букву. А если хочется, добавьте, в какой момент вас обычно накрывает: после работы, вечером дома, за сериалом, на выходных? Интересно посмотреть, какой сценарий у нас встречается чаще всего. Самый популярный разберём отдельно: что с ним делать в обычной жизни.