Протеиновый блин с ветчиной, помидором и рукколой 🌮
Протеиновый блин с ветчиной, помидором и рукколой 🌮 65 ккал / 100 г теста Ингредиенты: Белок - 100 г Казеин без ароматизаторов - 8 г Вода - 60 г Овсяные отруби - 20 г Псиллиум - 3 г Разрыхлитель - щепотка Соль - щепотка Смешать все ингредиенты, оставить на 5 минут подружиться 😊 Выпекать на разогретой сковороде с двух сторон 🥞 Начинка (не сладкая) может быть любой - грибы, капуста, рыба, ветчина, листья салата, помидоры и т.д.
158 просмотров