Овсяное печенье 🍪 — 13 июня 2026 г. в 11:23:02.566
Овсяное печенье 🍪 Люблю домашнюю овсянку, вот проверенный вариант без лишнего диетического занудства. Печенье получается нежным, с мягким вкусом и полезными ингредиентами. Отличный выбор для легкого перекуса или сытного завтрака. 🛒 Ингредиенты (на 12 шт): - Овсяные хлопья долгой варки 130 гр - Рисовая мука 70 гр - Миндаль молотый (до состояния муки) 40 гр - Кокосовое молоко 100 гр (можно заменить обычным или другим растительным, добавляйте постепенно) - Кокосовое масло жидкое / любое другое растительное 30 гр - Изюм 40 гр - Курага 3 шт - Сода 1/2 ч.л. - Подсластитель 👩🍳 Приготовление: 1. Изюм и курагу заливаем кипятком и оставляем на ~5 мин. 2. Овсянку слегка измельчаем, но не до состояния муки. 3. Соду растворяем в кокосовом молоке. 4. Смешиваем все сухие ингредиенты. 5. Изюм обсушиваем, курагу нарезаем. 6. Соединяем всё вместе, даём постоять минут 5 и формируем печеньки. 7. Выкладываем на силиконовый коврик и выпекаем в разогретой до 180С духовке ~15-20 минут. 📊 БЖУ (на 100 гр): - Калории: 193.07 - Белки: 2.14 - Жиры: 10.58 - Углеводы: 22.55 БЖУ примерное и зависит от конкретных продуктов. 💡 Совет: Это легкий перекус, который легко вписать в рацион. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max