Блины со шпинатом — 22 июня 2026 г. в 08:39:28.772
Блины со шпинатом Легкий и сытный завтрак, который готовится за 10 минут и дает энергию на весь день. Полезные блинчики с нежной начинкой из рикотты и грудки — без лишнего жира и сахара. 🛒 Ингредиенты (на 1 порцию) - Шпинат — 25 г - Яйцо — 1 шт - Молоко 3,2% — 60 мл - Мука — 20 г - Соль, перец — по вкусу Для начинки: - Рикотта — 45 г - Копченая грудка — 70 г - Укроп — 10 г 👩🍳 Приготовление Смешайте ингредиенты для блинов в блендере. Выпекайте блинчики с двух сторон. Для начинки смешайте ингредиенты и заверните их в блин удобным способом. 📊 БЖУ Калории: 372 Белки: 28 г Жиры: 19 г Углеводы: 20 г 💡 Совет БЖУ примерное и зависит от конкретных продуктов. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
544 просмотров