Шакшука: сочно, сытно и за 15 минут 🍳 — 4 июля 2026 г. в 10:11:02.611
Шакшука: сочно, сытно и за 15 минут 🍳 Яркий вкус с легкой остринкой и пользой для здоровья. 🛒 Ингредиенты: - яйца — 3 шт - томаты — 2 шт - болгарский перец — 1 шт - лук — 1 шт - чеснок — 1-2 зубчика - томатная паста — 1 ч.л - аджика — 1/5 ч.л - специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте овощи и обжарьте лук с перцем до мягкости. 2. Добавьте томаты, пасту и специи, тушите 5 минут. 3. Сделайте углубления и аккуратно разбейте в них яйца. 4. Накройте крышкой и готовьте до желаемой степени готовности. 5. Посыпьте зеленью и подавайте горячим. 📊 БЖУ (на порцию): 65 ккал, 5 г белков, 3 г жиров, 4 г углеводов. Вес порции: ~150 г (на 1 персону). 💡 Совет: Подавайте с хрустящим хлебом для лучшего вкуса. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
421 просмотров