ПП закуска: сочное филе с пряностями — 16 августа 2026 г. в 12:15:11.483
ПП закуска: сочное филе с пряностями Нежное куриное мясо с ароматом хмели-сунели и пикантным чили — идеальный баланс вкуса и пользы. 🛒 Ингредиенты: куриное филе — 700 г чеснок — 3–4 шт соль — 1–2 ч. л хмели-сунели — 2 ч. л паприка сладкая — 1 ч. л паприка копчёная — 1 ч. л соус Чили — 1 ч. л 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте филе удобными кусочками и смешайте с пропущенным через пресс чесноком. 2. Добавьте соль, специи и соус чили, тщательно перемешайте до равномерного покрытия. 3. Оставьте мариноваться на 30 минут при комнатной температуре. 4. Выложите мясо на разогретую сковороду и обжаривайте до золотистой корочки. 5. Убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте до полной готовности мяса. 6. Дайте блюду немного остыть перед подачей к столу. 📊 БЖУ (на 100 г): 164 ккал, белки 30,4 г, жиры 3,5 г, углеводы 0,7 г. Вес порции зависит от нарезки. 💡 Совет: Для более сочного результата не переваривайте мясо, проверяйте готовность, разрезав самый толстый кусок.