Невесомая творожная запеканка для идеального завтрака — 15 августа 2026 г. в 12:14:36.295
Невесомая творожная запеканка для идеального завтрака Легкий вкус с пользой для фигуры и отличной формой. 🛒 Ингредиенты: • творог — 180 г • рисовая мука — 50 г • яйцо — 1 шт • молоко 3,2% — 30 мл • ванилин — 1,5 г • подсластитель — по вкусу • вишнёвый джем без сахара — по желанию • ягоды или фрукты — по желанию 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, молоко и ванилин до однородности. 2. Добавьте рисовую муку и подсластитель, тщательно перемешайте. 3. Влейте вишнёвый джем или добавьте ягоды, аккуратно вмешайте их. 4. Выложите массу в форму и запекайте до готовности. 📊 БЖУ (на порцию): Калории: 449 ккал, Белки: 44.6 г, Жиры: 9.0 г, Углеводы: 47.6 г. Вес порции: 1 шт. 💡 Совет Для более нежной текстуры предварительно протрите творог через сито.