Сладкий тортик за 4 минуты: вкус и польза — 15 августа 2026 г. в 16:10:17.767
Сладкий тортик за 4 минуты: вкус и польза Нежный шоколадный десерт с творожным кремом, богатый белком и идеален для легкого ужина. 🛒 Ингредиенты: банан — 2 шт яйца — 2 шт какао — 35 г разрыхлитель — 5 г творог — 80 г сметана — 50 г сахар — 20 г 👩🍳 Приготовление: 1. Взбейте бананы, яйца, какао и разрыхлитель до однородности. 2. Выложите массу в форму и запеките 3–4 минуты в микроволновке. 3. Смешайте творог, сметану и сахар для крема. 4. Остудите готовую основу и нанесите сверху творожный слой. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 132 ккал, Белки: 6,8 г, Жиры: 5,2 г, Углеводы: 16,7 г. Порция: 100 г. 💡 Совет Тортик отлично хранится в холодильнике, но лучше подавать сразу после приготовления.
337 просмотров