ПП овсяноблин с творогом и бананом 🍌
ПП овсяноблин с творогом и бананом 🍌 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 40 г Яйцо куриное — 1 шт. Молоко 1,5% — 40 мл Творог 5% — 80 г Банан — 50 г Корица — по вкусу Приготовление: Овсяные хлопья слегка измельчаем в блендере, но не в муку. Смешиваем овсянку, яйцо и молоко. Выливаем массу на антипригарную сковороду и готовим под крышкой на слабом огне 3–4 минуты. Переворачиваем и готовим ещё 1–2 минуты. На готовый овсяноблин выкладываем творог, ломтики банана и посыпаем корицей. Сворачиваем пополам. 📊КБЖУ на 100 г: Калории: 154 | Белки: 10,2 г | Жиры: 5,3 г | Углеводы: 16,1 г
109 просмотров