Всем привет! #авторское — 16 августа 2026 г. в 06:30:03.656
Всем привет! #авторское Сегодня на повестке ХОДЬБА Идем гулять!!! Ходьба защищает от депрессии. Теперь это научно доказанный факт. Все знают про дофамин, как гормон радости и хорошего настроения. Так вот, дофамин нам дарит радость. А еще... контролирует координацию. И первое неразрывно связано со вторым. Нам надо встать и пойти 🔜нужен дофамин для координации 🔜 мозг вырабатывает дофамин 🔜 мы идем ровно и стабильно 🔜 параллельно повышается настроение, тк дофамин действует и на него тоже ИТОГО: чем больше ходим, тем больше выделяется дофамина. Тем больше у нас хорошего настроения. Ходить особенно рекомендуется по красивым местам. Так что вперед на украшенные улочки или в лес! А теперь прогулочная перекличка. В комментариях принимаются ваши шаги за день. Сколько нашагалось? ©Fugue