Овощная ПП-запеканка для похудения 🥦 — 28 мая 2026 г. в 19:18:07.449
Овощная ПП-запеканка для похудения 🥦 Тот самый легендарный ужин, на котором можно сытно есть и худеть! Огромная порция клетчатки, минимум калорий, много белка и невероятная сочность благодаря правильной яично-сырной заливке. Ингредиенты: Брокколи — 150 г 🥦 Морковь (свежая) — 1 шт. 🥕 Кукуруза консервированная — 3-4 ст. л. 🌽 Легкий сыр — 60 г 🧀 Яйца куриные — 2-3 шт. 🥚 Соль и специи — по вкусу 🧂 КБЖУ на всю форму (около 500 г): Калории: 390 ккал 🔥 Белки: 31.2 г ✨ Жиры: 19.5 г 💪 Углеводы: 22.4 г 🌿 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО