ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Яичный рулет с помидорами и сыром за 10 минут 🍳

Яичный рулет с помидорами и сыром за 10 минут 🍳 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. 🍳  Помидор — 1 шт. 🍅  Сыр — небольшой кусочек 🧀  Растительное масло — пару капель 🫒  Соль, чёрный перец 🧂🌶️  Зелень (тимьян, розмарин)🌱  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 180-220 ккал 🔥 Белки: 11-14 г 💪 Жиры: 11-15 г 🟡 Углеводы: 3-5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО