НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋 — 5 июля 2026 г. в 09:56:45.859
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ😋 Это 💣🔥!!! Готовим и наслаждаемся😉 ❗️ФОРМА 17см Нам понадобится: 🔻Для начинки: ✅Филе куриное - 250г; ✅Яйца - 2шт; ✅Лук зелёный - 50г; ✅Соль, перец - по вкусу. 🔻Для теста: ✅Кефир 1% - 150г; ✅Йогурт греческий - 100г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Мука (у меня цельнозерновая рисовая) - 60г; ✅Соль, перец - по вкусу; ✅Сода - 1/3 ч.л. ⠀ Для начинки все нарезаем, солим, перчим и перемешиваем. Для теста все соединяем, добавляем начинку, перемешиваем и выкладываем в форму. Выпекаем в духовке 50-60 минут при 180 градусов. 🔴КБЖУ на весь пирог (600г): 825 ккал/94.3/21.8/56.5. 🟢КБЖУ на 100г: 137 ккал/15.7/4.7/9.4. Приятного аппетита!
6 033 просмотров