Куриное филе vs. Куриная печень — что выбрать?
Куриное филе vs. Куриная печень — что выбрать? На первый взгляд — оба варианта диетические, но если копнуть глубже, разница колоссальная: Куриное филе: — всего 110 ккал — почти нет витаминов — отличный источник белка, но бедный по микронутриентам Куриная печень: — 134 ккал (всего на 24 ккал больше!) — в разы больше витамина А, С, фолиевой кислоты и B12 — настоящая витаминная бомба! Вывод: Если хочешь максимум пользы — хотя бы раз в неделю включай печень в рацион. Это особенно важно для тех, кто на дефиците калорий и хочет поддерживать здоровье. Сохрани себе этот пост — он точно пригодится! А ты какую часть курицы чаще ешь? Пиши в комментариях!
522 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 370 подписчиков · Еда и рецепты