ПЕРВЫЕ — С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 🍗 — 9 сентября 2026 г. в 10:00:08.842
ПЕРВЫЕ — С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ 🍗 Замочите рисовую бумагу на 10 секунд. Выложите 50 г куриной грудки, 30 г моркови и салат. Заверните конвертом, обжарьте на сухой сковороде. КБЖУ на 100 г: 98 ккал, Б-10г, Ж-2г, У-12г. Хрустящие и сочные. ВТОРЫЕ — С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО 🍤 Замочите бумагу. Выложите 50 г креветок, 30 г авокадо и зелень. Заверните, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 108 ккал, Б-8г, Ж-5г, У-10г. Нежный и полезный. ТРЕТЬИ — С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 Замочите бумагу. Выложите 60 г творога 5% с укропом. Заверните, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 88 ккал, Б-7г, Ж-3г, У-10г. Лёгкий перекус. ЧЕТВЁРТЫЕ — С ГРИБАМИ И СЫРОМ 🍄 Обжарьте 50 г грибов, смешайте с 30 г сыра. Заверните, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 104 ккал, Б-6г, Ж-6г, У-10г. Ароматные и сытные. ПЯТЫЕ — С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ 🍏 Натрите 50 г яблока, добавьте корицу. Заверните, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 84 ккал, Б-2г, Ж-2г, У-16г. Сладкий десерт. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥 Чтобы конвертики были хрустящими, обжаривайте их на сухой сковороде или во фритюре без масла. Не пересушивайте рисовую бумагу — замачивайте на 10 секунд. Начинку не перегружайте, чтобы она не выпала. Я готовлю их на перекус или ужин. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и готовьте с удовольствием. 🥟🍗🍤🧀🍄🍏🔥💪✨