ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ НА КЕФИРЕ 🍞 — 7 сентября 2026 г. в 17:30:01.697
ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ НА КЕФИРЕ 🍞 Смешайте 150 г овсяных отрубей, 2 яйца, 100 мл кефира 1%, соду и соль. Вылейте в форму, запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-8г, Ж-4г, У-14г. Плотный, с ореховым ароматом. ВТОРОЙ — С СЫРОМ И ТРАВАМИ 🧀 Добавьте в тесто 40 г тёртого сыра и зелень. Запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-10г, Ж-7г, У-12г. Солёный и ароматный. ТРЕТИЙ — БЕЗ ЯИЦ НА МОЛОКЕ 🥛 Смешайте 150 г отрубей, 200 мл молока, соду и соль. Запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-7г, Ж-3г, У-16г. Постный вариант. ЧЕТВЁРТЫЙ — С ТЫКВЕННЫМИ СЕМЕЧКАМИ 🌱 Добавьте в тесто 30 г семечек. Запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 138 ккал, Б-8г, Ж-6г, У-14г. Хрустящий и полезный. ПЯТЫЙ — С КУРКУМОЙ И ИМБИРЕМ 🌿 Добавьте в тесто куркуму и имбирь. Запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 126 ккал, Б-7г, Ж-4г, У-14г. Пряный и яркий. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥 Чтобы хлеб был влажным, не пересушивайте его — 30 минут при 180 градусах достаточно. Дайте хлебу остыть 10 минут перед нарезкой. Храните в холодильнике до 5 дней. Используйте отруби мелкого помола для лучшей текстуры. Я готовлю его на завтрак и перекус. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и готовьте с удовольствием. 🍞🧀🥛🌱🌿🔥💪✨