Обед — 16 июня 2026 г. в 09:19:00.264
Обед Диетические тако с куриным фаршем 🌮 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/11.7/4/18.5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриный фарш - 100 г ❤️Тортилья - 1 шт (65 г) ❤️Консервированная кукуруза - 50 г ❤️Помидор - 1 шт ❤️Греческий йогурт - 30 г ❤️Сыр - 40 г ❤️Кетчуп - 20 г ❤️Соус сладкий чили - 5 г ❤️Чеснок - 1 зубчик ❤️Маринованный огурец - 1 шт 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Для соуса смешайте: греческий йогурт, кетчуп, соус чили, тертый чеснок и мелко нарезанный маринованный огурец 2️⃣Распределите фарш по тортилье и обжарьте на среднем огне около 5 минут 3️⃣Переверните лепешку 4️⃣Выложите приготовленный соус 5️⃣Добавьте нарезанный помидор, кукурузу, тертый сыр 6️⃣Накройте второй половиной лепешки 7️⃣Обжарьте по 1-2 минуты с каждой стороны Вкусная и сытная альтернатива привычным перекусам! Хрустящая тортилья в сочетании с сочным куриным фаршем и свежими овощами создает прекрасное блюдо с насыщенным вкусом. 💚 💚🥑ПП Рецепты