Обед — 6 июля 2026 г. в 09:19:00.832
Обед Низкокалорийная шаурма 🌯 ⚖️ КБЖУ на 1 шт.: 350/45/12/30 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Для шаурмы: ❤️Куриное филе - 120 г ❤️Тортилья - 40 г ❤️Листья айсберга - 30 г ❤️Специи: соль, паприка, чили, чеснок ❤️Лимонный сок ❤️Греческий йогурт - 20 г ❤️Оливковое масло - 1 ч.л. ❤️Томатная паста - 14 г Для начинки: ❤️Помидор - 1/2 шт. ❤️Огурец - 1/2 шт. ❤️Красный лук - 1/2 шт. ❤️Перец - по вкусу Для соуса: ❤️Греческий йогурт - 100 г ❤️Соленый огурец - 1 шт. ❤️Горчица - 1/2 ч.л. ❤️Паприка - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Куриное филе нарежьте полосками. 2️⃣Замаринуйте в специях, добавив оливковое масло и томатную пасту. 3️⃣Обжарьте до готовности, добавив немного лимонного сока. 4️⃣Смешайте греческий йогурт, нарезанный соленый огурец, горчицу и паприку для получения соуса. 5️⃣На тортилью выложите слой соуса. 6️⃣Добавьте листья айсберга, обжаренное куриное филе и нарезанные овощи (помидор, огурец, красный лук, перец). 7️⃣Сверху снова добавьте немного соуса. 8️⃣Заверните тортилью и закрепите концы. Приятного аппетита! Эта низкокалорийная шаурма - идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусных перекусов.😋 💚🥑ПП Рецепты