Ужин — 12 июля 2026 г. в 15:19:00.170
Ужин Рис с морепродуктами и шпинатом 🍚 ⚖️ КБЖУ на 100 г:180/15/7/15 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Рис - 250 г (вес сухого) ❤️Грибы - 3 шт ❤️Черри - по вкусу ❤️Шпинат - пол упаковки ❤️Креветки размер 16/20 или 21/24 (сырые!) - 200 г ❤️Кальмары сырые (чищенные кольца) - 200 г ❤️Творожный сыр - 200 г ❤️Твёрдый сыр - 100 г ❤️Соль, перец, копченая паприка - по вкусу ❤️Оливковое масло 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выложите все ингредиенты в форму для запекания, кроме риса и твердого сыра. 2️⃣Посыпьте специями, солью и полейте оливковым маслом. 3️⃣Поставьте форму в предварительно разогретую духовку до 180°C на 20 минут. 4️⃣Пока форма в духовке, отварите рис. 5️⃣Смешайте все ингредиенты из формы, добавьте рис. 6️⃣Посыпьте сверху твердым сыром и снова все перемешайте. 7️⃣Попробуйте на соль, при необходимости добавьте еще. 8️⃣Подавайте блюдо сразу на стол. Это невероятно вкусно! Морепродукты и овощи, запеченные в духовке, насыщают рис неповторимым ароматом и вкусом. Блюдо готовится быстро и просто, а результат превзойдет все ваши ожидания. ❤️ 💚🥑ПП Рецепты